Perfeccionismo y procrastinación

Postergar y exigirse de más suelen ir juntos. Cuando el estándar es que todo salga perfecto, empezar cuesta, terminar cuesta más, y lo que se logra nunca alcanza. Con el tiempo aparecen el cansancio, la culpa y la sensación de ir siempre atrás.

En terapia se trabaja con las reglas internas que sostienen esa exigencia, se practican formas de empezar tareas sin esperar a sentirse listo y se aprende a medir el trabajo por lo que sí se hizo y no por lo que faltó.

Sesiones en línea de 50 minutos. La primera es para entender cómo se presenta en tu caso: en el trabajo, en los estudios o en la vida diaria.