Burnout

El cansancio que no se quita con descansar. Irritabilidad, dificultad para concentrarse, sensación de no rendir aunque se trabaje más, y un desgaste que se lleva a casa. El burnout no es debilidad: es el resultado de una carga sostenida sin recuperación real.

En terapia se revisa qué parte de esa carga viene del contexto y qué parte de la forma de responder a él: los límites que cuesta poner, la dificultad para parar, la culpa al descansar. Se trabaja con herramientas concretas para recuperar energía y tomar decisiones con más claridad.

Sesiones en línea de 50 minutos, en horarios que caben en una semana de trabajo. La primera es una conversación para entender la situación y acordar por dónde empezar.