Ansiedad
No siempre se ve como nervios: a veces es no poder parar de pensar.
La ansiedad no siempre se ve como nervios. A veces es no poder parar de pensar, dormir mal, sentir el cuerpo en alerta sin un motivo claro o evitar cosas que antes no costaban. Es una respuesta normal del cuerpo que, cuando se queda encendida demasiado tiempo, empieza a estorbar en el trabajo, en las relaciones y en el descanso.
En terapia cognitivo-conductual se trabaja con lo que pasa en el presente: qué situaciones disparan la ansiedad, qué pensamientos la sostienen y qué se hace para evitarla. A partir de ahí se practican herramientas concretas, sesión a sesión, para que el cuerpo aprenda que puede estar en esas situaciones sin desbordarse.
Las sesiones son en línea, de 50 minutos, por videollamada. La primera es una conversación para entender qué está pasando y acordar juntos cómo seguir. No hay compromiso de continuar.
Este texto es información general, no un diagnóstico. Atención solo a mayores de 18 años.
