Autoestima

La forma en que te hablas a ti mismo también se aprende, y por eso también se puede cambiar. Exigirse de más, compararse todo el tiempo o dar por hecho que uno no es suficiente son hábitos de pensamiento que suelen venir de lejos y que se sostienen sin que lo notemos.

En terapia se revisan esas ideas sobre uno mismo, de dónde vienen y qué efecto tienen en las decisiones de cada día. Se trabaja con ejercicios prácticos para construir una relación más justa con uno mismo, sin frases hechas ni motivación vacía.

Sesiones en línea de 50 minutos. La primera es para conocerte y decidir juntos por dónde empezar.